Administrando sentimentos

O diagnóstico e o tratamento do câncer costumam vir acompanhados de outras dores, como ansiedade e depressão.

É comum ouvir relatos de insegurança e medo. A vida muda.

É preciso saber lidar com frustrações, medos, entre outros sentimentos, normalmente negativos. Além do exaustivo tratamento.

Alterações de humor durante o tratamento do câncer são comuns, como irritabilidade, depressão, tristeza. Sentimentos negativos podem passar a fazer parte da rotina.

O segredo é não deixar o desânimo fincar raízes. Controlar os sentimentos.

É na família e amigos que costuma – se encontrar o amparo emocional que precisa.

Lançar mão de algumas alternativas, como psicólogo, também ajudam bastante passar pelo momento difícil e a se recuperar dele, além de física, psicologicamente.

É importante poder falar, fale!

Os nossos pensamentos geram nossos sentimentos.

Externar os sentimentos podem evitar sentimentos e evolução negativa destes.

A forma como lidamos com os nossos sentimentos possibilita aprender sobre eles e também aprender a lidar melhor com os eles.

Estratégias para prevenir a depressão:

  • Técnicas de relaxamento;
  • Terapia individual;
  • Terapia em grupo;
  • Reorganizar a vida;
  • Planejar o futuro.

 

É importante se sentir à vontade para as ações que podem proporcionar maior bem-estar e evitar o desanimo durante o processo de tratamento do câncer.

A confiança costuma aparecer quando se assume doente e em processo de cura. Acreditar na cura é fundamental. Entender que é um processo e que vai passar. E junto acompanham bons sentimentos, como o bom humor.

Pensamento positivo é importante.

Havendo qualquer dúvida, converse com um profissional de saúde para orientá-lo. Você também pode falar agora mesmo com um profissional de saúde Ei, Doutor! 

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