Descubra o melhor liquido para a saúde

A água, sem dúvida nenhuma, é o melhor liquido da vida, especialmente para o copo humano.

Beber água parece uma tarefa tão básica que muitas vezes não a damos a real importância. Mas tomar muita água, ao menos o recomendado, pode auxiliar no funcionamento adequado do corpo, auxilia na eliminação das toxinas e pode evitar muitas doenças.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a recomendação para todas as pessoas no geral, que não tenham nenhuma contraindicação quanto a ingestão de liquido, é tomar em media um a dois litros de água por dia, preferencialmente no inicio do dia. Uma boa estratégia para ingestão do liquido é deixar um copo de água ou sempre andar com uma garrafinha de água próximo e tomar, mesmo que seja de goles.

A sede é um sinal de desidratação. 

Tome muita água! Não espere sentir sede para beber água.

A água mantem o corpo hidratado e auxilia seu funcionamento adequado.

Benefícios de tomar água:

  • Melhora do humor;
  • Rapidez do raciocínio;
  • Fortalecimento dos músculos;
  • Menor risco de problemas renais;
  • Regularidade no funcionamento do intestino.

 

Tome água e promova a saúde. Viva com qualidade e bem-estar!

Havendo qualquer dúvida, converse com o médico ou com um profissional de saúde para orientá-lo. Você também pode falar agora mesmo com um profissional de saúde Ei, Doutor!

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