Tão importante quanto manter uma rotina, é sair dela.
Para melhor adaptação, equilíbrio e funcionamento do corpo é bom criar uma rotina e o acostumar, mas não o sobrecarregue, seja pela grande demanda e sobrecarga ou seja pelas ações repetidas constantemente, portanto para o bem-estar do corpo e da mente, sai da rotina. Se jogue!
É possível sair da rotina sem planejar grandes eventos, mudar hábitos ou gastar muito dinheiro. Confira as dicas.
Saia da rotina:
- Pare um minuto para pensar e meditar sobre suas ações!
- Descubra caminhos novos. Caminhe por uma rua diferente no trajeto para casa ou para o trabalho;
- Experimente lugares novos! Busque passear e conhecer lugares novos, diferentes do que costuma frequentar;
- Invente pratos novos;
- Conheça novos sabores, almoce em restaurantes diferentes dos quais está acostumado;
- Ouça músicas diferentes;
- Aprenda novos idiomas, coisas novas;
- Conheça e converse com pessoas diferentes do seu dia-a-dia;
- Faça planos!
Sair da rotina no dia-a-dia pode ser uma boa maneira de aumentar sua eficiência, dar uma respirada e ainda melhorar as relações, até mesmo de resolver aquele problema difícil, que sempre te remete a pensar a mesma coisa.
Veja o mundo de outras maneiras, ele nos oferece e proporciona várias maneiras diferentes de o ver, sentir, manifestar, viver. Experimente e viva diferentes experiencias, contribui para sua evolução e bem-estar.
Surpreenda-se, para aumentar sua longevidade e viver feliz, sai da rotina!
Havendo qualquer dúvida, converse com o médico ou com um profissional de saúde para orientá-lo. Você também pode falar agora mesmo com um profissional de saúde Ei, Doutor!
