Entenda porque se preocupar com o excesso de peso

O sobrepeso e a obesidade vêm aumentando a cada dia no mundo todo e o excesso de peso gera consequências para a saúde. Isso se deve principalmente ao estilo de vida, que para algumas pessoas é um novo padrão adotado, relacionado a fatores econômicos e culturais, principalmente relacionados a alimentação, com pouco tempo para comer há substituição da alimentação de casa por comidas mais rápidas e mais calórica

O excesso de peso não é só uma questão estética, mas principalmente de saúde.

O sobrepeso e a obesidade implicam uma condição de excesso de peso e de gordura.

A obesidade pode levar a hipertensão.

O emagrecimento leva a importante redução da pressão.

O excesso de peso está diretamente relacionado com a pressão alta. Portanto adotar medidas e um estilo de vida saudável, como a ingestão de uma alimentação saudável e equilibrada, tomar muita água e praticar atividade física, de forma a reduzir o peso corporal, tente a reduzir a pressão arterial e torna mais fácil manter seu controle sem precisar fazer uso de medicação.

Benefícios do controle do peso:

  • Alivia o estresse;
  • Aumenta a disposição;
  • Melhora a auto estima;
  • Aumenta o condicionamento físico;
  • Reduz a pressão arterial;
  • Reduz a glicemia.

 

A prevenção e o combate da obesidade previnem a hipertensão, diabetes, infarto, derrame e doença renal.

Optar por uma alimentação mais saudável, rica em frutas e verduras, tomar muita água, praticar atividade física, ter sono de qualidade são medidas de um estilo de vida mais saudável que colaboram para o controle do peso e a promoção da saúde, aumentando assim a expectativa de vida com maior qualidade e bem-estar.

Havendo qualquer dúvida, converse com o médico ou com um profissional de saúde para orientá-lo. Você também pode falar agora mesmo com um profissional de saúde Ei, Doutor!

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