Prevenção do câncer

Tão difícil quanto descobrir as causas especificas do câncer é a prevenção.

Conhecer o histórico familiar é importante, pois os casos de câncer geralmente estão relacionados com casos anteriores na família.

Alguns fatores externos estão diretamente associados ao desenvolvimento do câncer. Como se dá a relação da produção e do consumo na sociedade e cultura que cada um vive, algumas coisas são impostas e outras possíveis de escolha, mudança. Se proteger e evitar fatores de risco são as principais recomendações para evitar o câncer.

Dicas para prevenir o câncer:

  • Estimular o sono de qualidade, prefira dormir a noite, deitar para dormir e acordar e levantar cedo, evite interferências!
  • Tomar muito liquido, preferencialmente água, a recomendação da Organização Mundial da Saúde é de pelo menos um a dois litros de água por dia;
  • Optar por uma alimentação saudável e equilibrada;
  • Preferir alimentos produzidos sem o uso de agrotóxicos;
  • Manter o peso saudável;
  • Praticar atividade física;
  • Evitar a ingestão de bebida alcoólica;
  • Deixar de fumar;
  • Evitar a exposição ao sol e usar protetor solar e acessórios como bonés e chapéu;
  • Evitar e/ ou se proteger de agentes poluentes e tóxicos;
  • Realizar exames preventivos conforme recomendado pelo Ministério da Saúde (MS);
  • Amamentar, no caso das mães.

 

O diagnóstico precoce pode prevenir o câncer ou ainda melhorar o prognostico.

O Ministério da Saúde recomenda consultar regularmente o médico, no caso dos homens, especialmente o médico urologista e para as mulheres o ginecologista, além de realizar os exames preventivos do câncer de colo de útero, o autoexame da mama e mamografia.

É importante consultar regularmente o médico, fazer acompanhamento e seguir as orientações.

Promova a saúde através da adesão de hábitos saudáveis e de prevenção, além disso o controle com acompanhamento médico proporciona maior expectativa de vida com qualidade e bem-estar.

O melhor investimento da vida é na saúde. Invista para uma vida segura, ativa e feliz.

Havendo qualquer dúvida, converse com um profissional de saúde para orientá-lo. Você também pode falar agora mesmo com um profissional de saúde Ei, Doutor!

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