Saiba o que acontece com o coração de quem tem HAS

Os vasos sanguíneos e o coração são os que mais sofrem com a pressão alta, especialmente pelo estreitamento que há nos vasos e faz com que a pressão se eleve. Quanto maior o estreitamento nos vasos, maior as chances da pressão arterial se elevar. Da mesma forma sobrecarrega o coração e aumentam as chances de uma veia ser entupida, dificultando a passagem de oxigênio, necessário para a sobrevivência das células.

O infarto pode ser fatal.

Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão o entupimento dos vasos pode causar doenças cardiovasculares, além disso quando o entupimento de algum vaso acontece no coração pode causar a angina e ocasionar um infarto.

Portanto o controle da pressão arterial é indispensável para saúde do coração.

Dicas para controle da pressão arterial:

A pressão alta associada ao tabagismo aumenta os riscos e chances de doenças cardiovasculares. Deixe de fumar!

  • Adequar a noite de sono para ter sono de qualidade, é indicado dormir de seis a oito horas de sono por noite, sem interrupção;
  • Tomar muita água, pelo menos oito copos de água ao dia;
  • Optar por uma alimentação saudável, rica em frutas, saladas, legumes, verduras e carnes, aves e peixes magros;
  • Praticar atividade física, ao menos caminhada, uma hora por dia no mesmo ritmo e intensidade;
  • Realizar atividades relaxantes e prazerosas;
  • Evitar ingestão de sal, gordura e alimentos prontos;
  • Evitar o consumo de bebida alcoólica e refrigerantes;
  • Evitar o tabagismo;
  • Seguir orientação e tratamento medicamentoso para pressão caso recomendado pelo médico;
  • Verificar frequentemente a pressão arterial;
  • Realizar consultas médicas regularmente.

 

O controle da pressão arterial previne doenças do coração e promove a saúde.

Cuidar da saúde melhora a qualidade de vida e gera maior sensação de bem-estar.

Havendo qualquer dúvida, converse com o médico ou com um profissional de saúde para orientá-lo. Você também pode falar agora mesmo com um profissional de saúde Ei, Doutor!

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