Saiba onde buscar apoio para controlar a pressão

Os profissionais e serviços de saúde, são os mais recomendados para consultar periodicamente, para detecção e diagnóstico precoce, seguir acompanhamento e controlar a evolução das doenças e evitar os malefícios que esta pode causar.

A hipertensão arterial é uma doença crônica, silenciosa, que raramente apresenta sinais e sintomas, portanto o controle é indispensável. Aderir hábitos de vida saudáveis promovem o controle da pressão arterial e maior expectativa de vida com qualidade e bem-estar

O controle da pressão arterial se dá principalmente para evitar as complicações das progressões desta doença: infarto, derrame, insuficiência renal, entre outros.

Recomendações para verificar a pressão arterial:

  • Buscar pelos profissionais e serviços de saúde;
  • Certificar-se de que o parelho está calibrado;
  • Fazer repouso entre 10 e 15 minutos antes.

 

Os profissionais da saúde, para além de verificar a PA apoiam e orientam ações que auxiliam a adesão de um estilo de vida saudável, aderir hábitos saudáveis é importante.

Dicas de hábitos saudáveis: 

  • Estimular o sono de qualidade;
  • Tomar muito liquido, especialmente água;
  • Optar por uma alimentação rica em frutas, legumes, verduras, carnes magras, grãos, cereais integrais;
  • Praticar atividade física;
  • Realizar atividades relaxantes;
  • Evitar estresse.

 

Conte com os profissionais da saúde, enfermeiros, médicos, nutricionista para promover maior controle da saúde e melhorar a expectativa de vida, além de viver com qualidade e bem-estar.

Havendo qualquer dúvida, converse com o médico ou com um profissional de saúde para orientá-lo. Você também pode falar agora mesmo com um profissional de saúde Ei, Doutor!

 

Gestores de Rh e planos de saúde Tenha o App VIC como um diferencial.

Recent Posts